Воркаут. Неделя 02.

Отчет по первой неделе. Упражнения делала ежедневно - три дня вечером, четыре дня утром. Вечером - мне проще. Физ. форма - плохая. Кроме подтягиваний - слила отжимания, хотя раньше с ними проблем не было
Начала учитывать съеденные калории. Пока - сложно.
Режим сна не наладила, это будет задачей на текущую неделю - ложиться не позже 23 часов.

Неделя 2.

ДОБАВЛЯЕМ 4 КРУГ

ЕЖЕДНЕВНО минимум 30 минут в день выделяем на энергичную ходьбу.

@темы: Про еду и ее отсутствие, 100DW3, Здоровье

---

Я не разделяю позицию чайлдфри. Но иногда очень хорошо понимаю их.
Выходные могли бы быть очень результативными и няшными.
Мы дособирали детскую кровать до состояния "теперь на ней можно спать". Нам подключили стиральную машину и починили в комнатах верхний свет
С мелким сходили на курсы, а потом гуляли на Крестовском, кормили белочек и собирали перья разных птиц для "коллекции".
А еще нам с ним сделала комплимент кондукторша в электричке "Вы с ним всегда так хорошо занимаетесь! Не в первый раз вами любуюсь".
Все чудесно, не правда ли?

Ну так вот. Все это было напрочь испоганено тремя детскими истериками. Со слезами, криками, дракой и матюгами - да-да, ребенок ругается матом, сюрприз. Одна масштабная в субботу, две поменьше - в воскресенье.
Что хорошо - все три прошли мимо К., в субботу мы были не дома, в воскресенье - К.
Что плохо - я в очередной раз не смогла адекватно среагировать. Я сама превращаюсь в дурную истеричку.
Я понимаю УМОМ и до, и после, как себя надо вести - но в процессе у меня идет по наихудшему пути.
И это перечеркивает все хорошее, что было. Напрочь.

@темы: Вадя

---

У Кая совершенно внезапный цвет волос. На фото этого не видно. Он седой. Не думала, что в словосочетании silver white ключевое слово - silver, а не white

@темы: Кай, БЖД

---

Я все время поскальзываюсь на подсчете калорийности.
На завтрак были суши.
Сколько в них калорий?
В интернете нашла - “Филадельфия“ - 59 Ккал на 6 штук. Ну, пусть будет 120 ккал, вряд ли больше. 142 - значит, 280
И чай - 20 ккал. Итого завтрак 140 ккал. 300 ккал

Я себе сейчас ставлю 1800 в день. Надо питаться только сушами - вот и похудею ))))

(утреннюю зарядку сегодня слила, будет вечерняя)

@темы: Про еду и ее отсутствие, 100DW3, Здоровье

---

Поменяла ник.

---

Весенняя минифишка - чудесное дитя, никаких Антешек не надо.
А не хочет ли кто-нибудь такую на Heeah теле?

@темы: Планы, БЖД

---

Точки буккроссинга в Петербурге
www.bookcrossing.ru/
www.bookcrossing.com/

КАФЕ «КНИГИ И КОФЕ» (ул. 6-я Советская, 25; м. Площадь Восстания)
«ZOOM», CAFE-CLUB (ул. Гороховая, 22)
ХОСТЕЛ «ДРУЗЬЯ» (набережная канала Грибоедова, 20; м. Невский проспект)

@темы: Памятки

---

Мы почти собрали вадькину кровать
Осталось прикрепить один бортик, стол, поставить полочки в шкаф и привесить шкафную дверь

@темы: Вадя, Восторг

---

Спасибо Суму за наше нищее детство настоящее
Тан-Дий и тиник.

01.10.2014 в 10:27

Пишет  Винетта:

[SOOM] Teenie Gem Free Choice, Dia — After School и каникулы
Не успели мы оправиться от одного ивента, как SOOM обещает нам новый — Teenie Gem Free Choice.
Пока это вся информация, подробности обещают через несколько дней.

Кроме того, SOOM предупреждает нас, что он тоже уходит на каникулы в связи с Днем независимости Кореи.
Каникулы продлятся с 3 до 5 октября 2014, с 6 октября компания возобновит работу.

UPD:
В разделе "Special Doll" появился тизер Dia — After School. Пока бесценен.

А еще совсем из другой области, но тоже про деньги - собираются отменить материнский капитал. Очень жаль

@темы: Планы, Пичалька, БЖД

---

Завершена октябрьская игра a doll a day
doll-a-day.diary.ru/

Игра на неделю.
Задача - каждый день в течение недели выкладывать фото по заданным темам, пост для выкладки появляется в 00.00 - и весь день в него можно и нужно выкладывать свои фотографии и комментировать фото тех, кто еще играет.
Темы игры:
1)

Утро Полины

2)

философский камень

3)

мир теней

После долгих странствий вернулся домой - но здесь уже никто и ничто не ждет, остались лишь тени...

4)

их двое

Большинство думает, что их - двое...



Если детей - двое, то и нянечек нужно двое. Особенно, если эти нянечки - феи.



5)

кушать подано!

6)

наука

Сидеть! Лежать! Голос! Трудна наука для маленького щенка.
Зато если урок усвоен - можно рассчитывать на вкусняшку





7) путеводная звезда
Однажды ты нарисовал на моем окне какую-то белую медузу и сказал, что это - твоя путеводная звезда. И где бы ты ни был - ты всегда вернешься к ней.
Эта звезда все еще здесь. Возвращайся. Я скучаю по тебе.

запись создана: 24.09.2014 в 11:15

@темы: БЖД, Флешмобы и марафоны

---

Народ... Я тут подумал...
На хусейле есть деревянная мебель для БЖД.

Для 1/6 - 9$

комплект стул и стол

желающие

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Для 1/3 - 13$

комплект стул и стол

желающие

1 #Зараза - предпочтит. А
2 Juliya[~Asano~]Zenkevich
3 Тони рыжий и пушистый - предпочтит. А
4 greentoska - предпочтит. А
5 watashi desu - предпочит. В
6
7
8
9
10

Барные стулья по 6,5 для 1/6 и МСД - и по 7 для СД

желающие на МСД

1 #Зараза
2 #Зараза
3 Juliya[~Asano~]Zenkevich
4 Тони рыжий и пушистый
5
6
7
8
9
10

желающие на СД

1 #Зараза
2 #Зараза
3 Juliya[~Asano~]Zenkevich
4 Netto
5 Netto
6
7
8
9
10

Никто не хочет такое по оптовой цене? Мебель я бы пособирала...
Апд. По доставке - очень грубо, стоимость с доставкой = цена*2

@темы: Планы, БЖД

---

Ну и, в общем-то, на колу мочало - начинай сначала. Моя попытка номер три.


Неделя №1. Комплекс № 1
Первый комплекс состоит из 5 упражнений, которые выполняются круговым методом. Термин «круг» в контексте данного тренинга означает, что мы выполняем перечисленные упражнения поочередно друг за другом без перерыва:

подтягивания — 5 раз
приседания — 10 раз
отжимания — 10 раз
ягодичный мостик — 10 раз
хендехох — 5 раз

Комплекс № 1 делаем ЕЖЕДНЕВНО по 3 КРУГА.

@темы: 100DW3

---

Выходные провели с дрелью и фотоаппаратом попеременно.
Итог - два собранных стеллажа и полусобранный шкаф мелкому (дилемма, дилемма, нормально ли, когда лестница для кровати-чердака упирается в подушку?).
Полусданные долги по a doll a day (сняла все - но два дня, по итогам просмотра на норм. мониторе, выбросила в помойку) + доснятый фотосет про Мая и Инквизитора (может, тоже в помойку - даже не смотрела еще).
А еще мы с Юлечкой нашли новое утиное перо, практически такое, как прежнее
Пока вытаскивали его из пруда - я сама практически чуть не искупалась, но обошлось ))))
И я покрасила волосы. И теперь я леопард - потому что на краску, которой я пользуюсь уже много лет, у меня внезапно аллергия.
Так что у меня рыжеватые волосы, рыжеватая мося... Надела оранжевую рубашку - а что, все супер, осенний позитив

@темы: НКС

---

Напоминаю себе осла с его "Мы уже приехали? Мы уже приехали? А сейчас приехали?"
Нет, пока не приехали. Скоро приедем.

Мелкий не поправился, на выходные остался дома, буду халтурить, собирать мебель и играть в кукалки фотографировать кукол на продажу.

Задумалась о продаже Сашки (Iplehouse Doria). Она слишком хороша для меня. И, мне кажется, Олесе и Олуче без нее будет... лучше. Может, кто-нибудь из ПЧ ее хочет?

@темы: Саша, НКС, Тараканы в моей голове поют соль-диезом

---

Флешмоб

1. Что на вашей постели? я ну, еще подушка хорошо бы - остальное уже не так важно
2. На какой стороне постели вы спите? у стенки, это, получается, справа
3. Вы спите голым? бывает.
4. Что на вашем холодильнике? разные магниты и вадины рисунки.
5. 5 наименований из вашего холодильника? яблоки, сыр, авокадо, яйца, колбаса, конфеты
6. 5 наименований из вашей морозилки? пакет грибов, пакет горохового супа, пакет брокколи, пакет моркови, замороженая черника
7. 5 наименований вокруг вашего компьютера? предположим, дома... камешки, коробка с проводами, няшные листочки, фотоаппарат, почтовые чеки
9. Любимое время приема пищи? поздняя ночь (да, я знаю, что это плохо)
10. Что вы сегодня ели на завтрак? бананы
11. Что вы обычно пьете в течение дня? воду или чай
12. Белый хлеб или зерновой? армянский лаваш - это белый хлеб
13. Любимые чипсы? не ем такое...
14. Моете посуду руками или в машинке? руками
15. Как часто вы едите вне дома? каждый день - на работе
16. Самое гадкое, что вы когда-либо ели? миноги
17. Какой зубной пастой пользуетесь? колгейтом обычно
18. Вы только что выиграли полную коллекцию фильмов с участием одного актера. Какой это актер? ох... ну, пусть Джонни Депп
19. Какой последний фильм вы посмотрели в кинотеатре? Это был мультик про самолеты. А фильм... Наверное, "Грани будущего".
20. Какой последний DVD или видео вы покупали? вообще не помню, а, нет, помню, "Шерлок Холмс - игра теней"
21. Какой фильм вы готовы смотреть снова и снова? Покровские ворота
22. В каком отделе книжного магазина вас можно чаще всего найти? детективы - если старая книга, фантастика - если новая
23. Лучший подарок, который вы когда-либо получали? Тони Старк Hot Toys
24. Приближается праздник. Вы покупаете подарки заранее или в последнюю минуту? очень-очень заранее
25. Вы жаворонок или сова? я всегда была совой, но одно время жила в режиме жаворонка - мне понравилось
26. Если бы вам выдался совершенно свободный, ничем не загруженный день, как бы вы его провели? я бы выспалась и посмотрела сериал
27. Скажите что-нибудь неожиданное о себе. я беременна а ведь не сказано, что нужно говорить правду, да?
28. Что было в этом году самым приятным? переезд
29. Что было в этом году самым неприятным? семейный скандал
30. Ваша первая работа? офисный планктон в фирме по торговле гидроманипуляторами
31. Ваш первый концерт? искренне не помню, то ли Агата Кристи, то ли Наутилус...
32. Вы можете сутки обходиться без сотового телефона? если не нужно на работу - а то он меня будит
33. Как часто вы пользуетесь компьютером? все время
34. От каких запахов вас выворачивает? попкорн
35. Какой запах нравится вам, но не нравится окружающим? паленая кожа или волос
36. С какой страницы загружается Интернет? Гугл
37. Любимый поисковый сервер? Гугл
38. История появления шрамов. влетела глазом в железную бочку
39. Отпуск вашей мечты? на море с любимым человеком и без работы (как банально)
40. Любимое животное. кролик
41. На что у вас аллергия? на пенициллин
42. Любимое занятие вне дома? болтать с хорошими людьми
43. С кем из знаменитостей вам хотелось бы пообедать? с Малаховым - чтобы он говорил, а я нет
44. Первое, что вы делаете утром? отключаю будильник
45. Последнее, что вы делаете перед отходом ко сну? выключаю компьютер
46. Вы живете в доме или квартире? в квартире
47. Любимая ручка? да любая сойдет, лишь бы не капризничала
48. Любимое мороженое? узбогоительное (мятное)
49. Ваши планы на выходные? мелкий не поправился - поэтому у меня куча свободного времени, которое я забью всякой ерундой... Надо собрать мебель и сфотографировать кукол.
50. Список жертв: Anch-Shi, Netto, Niki-Bs

@темы: Флешмобы и марафоны

---

26.09.2014 в 10:02

Пишет  Aihito:

азбука Марвела

@темы: Марвел

---

Ф-моб ХОРОШИЕ НОВОСТИ
Суть в том, чтобы на протяжении 7 дней постить каждый день по три хороших новости из своей жизни. Что-то, что вас порадовало: приятная покупка, интересная и добрая ситуация с людьми на улице, сериальные события дня, да что угодно. Обязательно осаливаете мобом френдов.

Френды, считайте, что я вас осалила

А из новостей на сегодня...
1. Я опоздала на электричку. И на вторую электричку тоже опоздала. Но когда на третьей приехала в Питер - прямо у вокзала меня подобрала мега-удобная маршрутка, в результате я не только вовремя пришла на работу, но еще и самая первая была в офисе.
2. Выбрала себе инструментик www.220-volt.ru/catalog-30171/ Примерно такую я регулярно таскаю у коллеги - пора обзавестись своей (обожаю собирать мебель!)
3. Перетащили стиралку в ванную, а старый шкаф - в гостиную. Еще два маленьких шажка к порядку и мировому господству сделаны!

среда

1. Совершенно случайно обнаружила в фотошопе штуку, которая позволит мне сделать мои фотографии чуть-чуть лучше
2. Нашлись стопы на плоском ходу для Яны И я купила Вайдону

3. Встретились с Эльти

вторник

1. Мне принесли шуруповерт. Буду мебель собирать.
2. Встретились и душевно - а также очень полезно - посидели с Капочкой. Я примерила голову Тени на потенциально-подходящее тело, у меня теперь есть информация к размышлению.
3. Сделала фото для doll a day - фото так себе, но я молодец за почин.

понедельник

1. Благодаря совершенно чудесному человеку  Netto ко мне из Москвы приехала Касс Вечером я ее распаковала, одела в то, что дома нашлось... Мне нравится Правда, пока непонятно, как она с Егором. А еще меня теперь смешат Орловичи - у обеих жен рты полуоткрыты должно быть к дождю.
Одно лишь немного огорчительно - у нее родной сумовский мейк, стирать рука не поднимается, а по-хорошему надо бы перерисовать (и тут я понимаю, что история повторяется по N-ному кругу).
2. После работы сходила на местный пруд и нашла пару перьев. Правда, я совершенно не уверена, что они утиные.
3. Досмотрела второй сезон "Однажды в сказке". Почему это - хорошая новость? Потому что во время просмотра я отдыхала, а не занималась нужными, но утомительными вещами

воскресенье

1. Посмотрела на клабе распаковку нового Гелиота. Он мне понравился - годен и прекрасен. Так что прекращаю кипешить и просто коплю деньги.
2. Тряхнула стариной и составила для Вади фен-шуй карту. Оказалось, что мы всегда спали головой в его идеальном направлении - порадовалась своей интуиции и определилась, как ставить новую кровать. Так же, как и старую.
3. Вечером полежала в ванной, посмотрела сериал, разобрала Тень - расслабилась и отдохнула

суббота

1. Я впервые сама приклеила ресницы БЖД. Пуке. И они - держатся. Я считаю, это мега-круто.
2. Увезли старую кровать и стиралку. Наконец-то. Теперь можно подключить новую - мне посоветовали человека, который готов это сделать, буду завтра звонить.
3. Только что (21-24!) отзвонились грузчики, что нам все-таки сегодня доставят вадину мебель. Я очень рассчитываю ее дождаться и не заснуть
ДОЖДАЛАСЬ!

пятница

1. Нам дали зарплату и, скорее всего, удастся получить и за халтуру денежку и за халтуру за месяц заплатили. И тогда я - после абсолютно "сухого" лета - смогу, все-таки, что-то положить досрочно на ипотеку
2. Сашка со мной - мы сходили на ипло-встречу, было очень приятно повидать старых знакомых - и пообщаться с новыми людьми
3. Я нашла в себе силы пообсуждать свой жЫр - и немного приободрилась благодаря поддержке чудесных людей и теперь я снова готова на движение в нужном направлении.

запись создана: 19.09.2014 в 14:23

@темы: НКС, Флешмобы и марафоны

---

Дремлю в электричке.
Думаю - следующая остановка уже моя, вот сейчас приду домой - и лягу сразу спать, ну их, дела эти.
И тут понимаю, что утро же - и я на работу еду, а не домой.
Дожили

@темы: НКС

---

Как знакомо...

25.09.2014 в 00:35

Пишет  Nemi:

Вот так всегда: пять синонимов к слову 'член', десять - к слову 'анус' и несколько заместительных глаголов вместо 'вставил', а самые простые слова любви не даются...

@темы: Тараканы в моей голове поют соль-диезом

---

Вчерась.
- Мелкий пошел на актерские курсы, там они бегают по воображаемым камням, пьют воображаемый чай, в "замри-отомри" играют...
- Уууу, интересно, а в моем детстве был только кружок мягкой игрушки.

Это я к чему?
Вот к этому. Возьми инструмент - и инструменть, даже мягкие игрушки бывают разными.

Тут, например, зло и насилие

@темы: Настроение