[Эрика #Фрай]

А есть у кого-нибудь БИНГО?



У меня так по нулям ( Хотя со сном вот сейчас стало получше (но в этом нет моей заслуги, просто появилась возможность совить вволю. Временно).

@темы: Здоровье

Comments

[ProstoReader]

Утащила в закладки. Только 8 и 1. Есть над чем работать..

[герцогиня де Шеврез]

У меня минус медитация и телефон ))) И спорт не каждый день, не говоря уж о том, что шаги я не считаю )

[Learjning]

У меня по нулям тоже) ну как каждый день спорт? У меня 5 дней в неделю, это прям максимум для организма. И 7 стаканов воды я не пью, если спортом не занимаюсь, значит опять 5 дней в неделю. О 8 часах сна вообще смешно, Такое только в субботу возможно. Ну как можно стандартизировать для всех занятия на каждый день? Все же мы разные)

[Эрика #Фрай]

Kapo4ka, ты шаги на дорожке вышагиваешь?
герцогиня де Шеврез, зато сколько у тебя плюс!
Learjning, ну, тут очень условно, конечно. Что считать спортом? Что считать перерывом?
Со сном да, засада (

[Learjning]

Эрика #Фрай, я считаю спортом любую целенаправленную физическую активность дольше 15 минут. Но поход в магазин не считаю)

[Эрика #Фрай]

Learjning, это такая, человеческая нагрузка )

[ProstoReader]

Эрика #Фрай, Шаги нет, не каждый день.
У меня сон и спорт.
А так вообще это хороший ориентир на количество активностей в день. Я попробую подтянуть по некоторым пунктам, посмотрим как получится.

[Editka]

Интересно. У меня минус спорт и телефон. на спорт у меня ВООБЩЕ нет времени. Это сто процентов.
6 минут медитации - я даже не знаю, что такое медитации. Никаких медитаций в моем нынешнем состоянии)))
И перерывы на отдых. Если смену деятельности считать отдыхом - то да.

[Эрика #Фрай]

Kapo4ka, я вот тоже думаю, что подтянуть. Что попроще )))
Editka, ИМХО, да, отдых - смена деятельности.
Я записалась на интенсив по аутентичному движению, его можно рассматривать, как медитацию, но не на 6 минут, а на час.
Правда, неделю уже не выполняю задания, у меня от первого стресс еще не прошел. Вчера вот созрела - но в конце первой стадии Ли пришла и меня "спасла"

[ProstoReader]

Эрика #Фрай, *ушла гуглить новое странное выражение*