[Эрика #Фрай]

Нога капец как болит.
Видимо, после марафона надо идти к хирургу, стопа выглядит очень не очень.
А еще надо похудеть и найти работу. И это такие мега-челленджи, что проще лечь и сдохнуть.
Много чего надо. А не хочется НИЧЕГО.
Пришел час расплаты за иллюзии. Удивительно, как четко работают законы - не помню точную цитату, но Кови говорил, что закон нельзя переломить, можно лишь самому переломиться о закон.
Чувствую себя как-то так

@темы: НКС, Тараканы в моей голове поют соль-диезом

Comments

[Чикита]

Ты ноги береги! И действительно - сделай снимок. Мне ставили растяжение, а потом все же трещинку нпшли... а я тут бегала. Теперь почти неделю ползком двигаюсь - больно...

[Snnanagfashtalli]

это такие мега-челленджи, что проще лечь и сдохнуть

Мне недавно попалась вот такая вещь:

МПМ - минимизация побудительного мотива.

Все очень просто. Вместо "хочу похудеть на 10 кг к сентябрю" мотивация должна быть минимальной. Например: пробежать 5 км в неделю/купить абонемент в бассейн на месяц и посетить хотя бы 5 сеансов/ и далее по потребностям.

Этот принцип вообще пошел из восточных единоборств, и мы отлично его практиковали на дзюдо. Работает он как любая пошаговая инструкция. Но цель, конечная цель, должна быть временно выкинута из головы. Только минимальный побудительный мотив! Иначе, взвесившись через неделю и обнаружив, что цифра не уменьшилась "даже" на 2 кг, все садятся и наедаются с горя плюшек))
Отсюда

Вообще это хороший принцип, я его ещё пару лет назад находила, когда училась вести ежедневник, но тут своевременно на глаза попался.

[Чикита]

Scott_Summers, хорошие и умные вещи говорите!
#Фрай, у меня было 4 пары отличных джинсов! И все таки я в них влезла! Независимо от весов - шла на принцип "влезть!"
Теперь цель - начать бегать и пробежать 3 км бнз передыху.

[Эрика #Фрай]

Чикита, у меня вышли сосуды, насчет трещины - сомневаюсь. Но если хирургу будет нужно - направит на снимок, конечно.
у меня было 4 пары отличных джинсов! И все таки я в них влезла! Независимо от весов - шла на принцип "влезть!"
У меня нет такой цели - влезть в конкретную одежду. Мне надо сформулировать цель. То, что я ставила себе по весам - я не достигла, увы.
Scott_Summers, МПМ - минимизация побудительного мотива
Спасибо
Это хороший принцип - хотя у меня он почему-то вызывает что-то вроде приступа паники )))
Мне кажется, маленькими шагами я буду идти к цели очень долго. И я не принимаю во внимание, что без этих маленьких шагов я вообще никуда не приду.

[Snnanagfashtalli]

#Фрай, "путь в тысячу ли начинается с первого шага" ^^
Мне тоже часто кажется - да ну, такие мелочи. А потом обнаруживаешь, что 200 слов в день - это 20 000 слов за лето, и это уже полноценный текст. Так что мелочи - это тоже круто ^^
Держись. У тебя всё получится.

[Эрика #Фрай]

Scott_Summers, да.
Надо сделать первый шаг.
Послезавтра.
Или после-послезавтра )))
А сейчас продумать / прописать эти шаги.
Хотя я вот сейчас читаю книжку Барбары Шер (от которой меня адски бомбит, ибо она пляшет по всем моим больным местам, вызывая жуткое раздражение и депрессию) - она говорит, что составление списков - это компульсия.

[Snnanagfashtalli]

#Фрай, ага, вот оно XD
В своё время, как раз, когда я о ежедневниках читала (у  Jean Sugui, кажется, но могу соврать), там был совет разбивать дела на составные части, например: "Позвонить врачу" - это не одно дело, это сначала "Найти номер", а только потом "Позвонить по номеру". Для меня это тогда настоящим откровением стало.
А составление списков, мне кажется, может быть полезно. Компульсия - это если абсолютно на всё и абсолютно всегда списки составлять. Ну, как мне кажется. Не могу знать, что думала на эту тему Барбара Шер XD

[Эрика #Фрай]

Scott_Summers, Не могу знать, что думала на эту тему Барбара Шер XD
Я тоже не могу ))))
У меня подозрение, что она вообще писала не то, что я читаю
Позже будет возможность сравнить свои ощущения с чужими - думаю, получится очень интересно )))

[original-julija]

#Фрай, та же нога что ты лечила?

[Эрика #Фрай]

original-julija, да. Проблемная она - и вывихи ей, и занозы, и все ей

[original-julija]

#Фрай, так и подумала, да что ж такое(((( На будущее - может есть способы как-то её предохранять? Вспоминай какие мази выписывали? Повязка?

[Эрика #Фрай]

original-julija, может есть способы как-то её предохранять?
отрезать ))))
Мне уколы делали. Ну и повязка нужна, да.

[original-julija]

#Фрай, вот, надо вязать))))

[Эрика #Фрай]

original-julija, свяжу.

[original-julija]

Правильная вязка))))))))))))))

[Эрика #Фрай]

original-julija, правильная -

вот

[original-julija]

Это перебор))))) у тебя жеж токма нога)))))