Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"
Результаты адского флешмоба есть, но они мне не очень нравятся.
Во-первых, я сегодня в ноль. Ничего не могу делать, от одной мысли про работу тошнит - перекушала.
Даже с помидором никак. И вечером никуда не хочется. Отменила и игру, и тренировку.
Вывод: не надо на работе загоняться. У меня такой круг обязанностей, что переделать ВСЕ все равно невозможно. Нельзя быть святее Папы Римского. Держать это в голове. Ну и помидор, да.
Во-вторых, без сладкого я ужасно хочу есть. Подсела на орехи. Они жутко калорийные - но не дают необходимого сахара и не утоляют голод. Как результат - я за неделю не подтянулась, а наоборот, поправилась. Да еще и сорвалась в четверг вечером - в результате в пятницу и уекинд сладким набивалась просто, была адская потребность в нем.
Вывод: сладкое мне нужно, хотя бы с утра, чтобы включить мозг и отключить голод.
В-третьих, я так и не смогла разобраться со сном. Я ложилась на час - полтора раньше обычного, но не заметила, что высыпаюсь лучше / чувствую себя бодрее. Сегодня я, как прежде, легла в два (даже чуть позже, потому что в два шестнадцать мне какой-то козел позвонил - и все, сон как рукой сняло ((( ). В результате - тупка-тупкой. Организм привык спать больше - и уже не хочет спать меньше.
Вывод: спать надо, все же, побольше. Надо перераспределить домашние дела по дням недели так, чтобы ложиться хотя бы в час (потому что ложиться в 12 - это прийти домой, поесть и упасть, увы, все дела при таком режиме - в окошко).
Подарок себе купила. Думаю, я его вполне заслужила. Потому что попыталась. Потому что достаточно долго чисто продержалась. Потому что на работе разгребла две огромные помойки, на которые иначе ХЗ когда нашла бы время и силы. Я - молодец ))))
Во-первых, я сегодня в ноль. Ничего не могу делать, от одной мысли про работу тошнит - перекушала.
Даже с помидором никак. И вечером никуда не хочется. Отменила и игру, и тренировку.
Вывод: не надо на работе загоняться. У меня такой круг обязанностей, что переделать ВСЕ все равно невозможно. Нельзя быть святее Папы Римского. Держать это в голове. Ну и помидор, да.
Во-вторых, без сладкого я ужасно хочу есть. Подсела на орехи. Они жутко калорийные - но не дают необходимого сахара и не утоляют голод. Как результат - я за неделю не подтянулась, а наоборот, поправилась. Да еще и сорвалась в четверг вечером - в результате в пятницу и уекинд сладким набивалась просто, была адская потребность в нем.
Вывод: сладкое мне нужно, хотя бы с утра, чтобы включить мозг и отключить голод.
В-третьих, я так и не смогла разобраться со сном. Я ложилась на час - полтора раньше обычного, но не заметила, что высыпаюсь лучше / чувствую себя бодрее. Сегодня я, как прежде, легла в два (даже чуть позже, потому что в два шестнадцать мне какой-то козел позвонил - и все, сон как рукой сняло ((( ). В результате - тупка-тупкой. Организм привык спать больше - и уже не хочет спать меньше.
Вывод: спать надо, все же, побольше. Надо перераспределить домашние дела по дням недели так, чтобы ложиться хотя бы в час (потому что ложиться в 12 - это прийти домой, поесть и упасть, увы, все дела при таком режиме - в окошко).
Подарок себе купила. Думаю, я его вполне заслужила. Потому что попыталась. Потому что достаточно долго чисто продержалась. Потому что на работе разгребла две огромные помойки, на которые иначе ХЗ когда нашла бы время и силы. Я - молодец ))))