Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"
Я ввязываюсь в третий флешмоб... На 100 дней. На этот раз - это 100 дневный воркаут 3.0. Буду улучшать свою физическую форму - а то уже не лезу ни в одну одежду приемлемого размера (и даже в те джинсы, что носила еще месяц назад).

Сегодня - первый день.
Комплекс № 1 — 5 упражнений

Первый комплекс 100DW3 состоит из 5 упражнений (1 круг), которые выполняются круговым методом, то есть поочередно друг за другом:

приседания — 10 раз;
подтягивания — 5 раз;
ягодичный мостик — 10 раз;
отжимания — 10 раз;
хендехох — 5 раз

Отдых между кругами — 30 секунд.

Количество кругов — 2 круга.

@темы: Флешмобы и марафоны, 100DW3