[Эрика #Фрай]

Спонсор записи - Omella
Только благодаря этой развратной героической женщине, я сегодня дошла-таки до бассейна. Впервые! Разблочила абонемент, купленный в декабре.
Потому что под мной уже стул полыхал, и мне просто необходимо было опустить таз в воду
В результате для начала где-то час поплавала, поплавала бы и больше, но меня к тому времени так расслабило, что я начала засыпать на дорожке.
Для пущего эффекта забрела на пару минут в сауну.
Наблюдения - от плавания круто очень раздвигается позвоночник!
Если в начале я не доставала до дна ногами, то через полчаса вставала уже на носок, а в конце "треньки" встала на плюсну.
Сауна - это кайфффффф. Очень люблю. Но расслабляет она меня в ноль - хоть совочком потом соскребай. Всегда уважала людей, которые там сексом занимаются особенно мужиков.
По итогу - ремень в талии укоротился на три сантиметра
Вот, что значат осанка и выгон воды.

@темы: Здоровье

Comments

[Snnanagfashtalli]

Потому что под мной уже стул полыхал, и мне просто необходимо было опустить таз в воду

Отличная мотивация

[Эрика #Фрай]

Scott_Summers, главное - сработала

[Мирра)]

#Фрай,
Стартовала)? Бассейн это здорово, я тоже ради спины и ради удовольствия)). Ты только в воду или еще в зал?

[Эрика #Фрай]

Мирра), я пока только в воду. Зал - великоватая для меня нагрузка, и физически, и психологически.

[Мирра)]

#Фрай,
Ничего, бассейн тоже хорошо, тем более ты сразу на час и могла еще). Отличный старт.
Мне в зал страшно, куда я такая сырая к монстрам, но надеюсь привыкнуть.

[Эрика #Фрай]

Мирра), вот, мне тоже страшно ))) Да и смысла пока не вижу - ну сделаю я три раза что-то на тренажере, а затем и сдохну
Хотя, может, в этом и смысл - сделать три раза тренажер, а потом пойти плавать. А в следующий раз - сделать 4 раза тренажер
ХЗ, в общем.
Посмотрю.
Если все пойдет, как идет, у меня с 23-го января будет 3 раза танцы и 3 раза басик. ИМХО, для начала нормальная нагрузка.

[Мирра)]

#Фрай,
Хех, вот я так и думаю). Сегодня три, может ьыть завтра четыре
А шесть дней в неделю нагрузка это более чем, тем более танцы это и телу и сердцу сразу в комплекте.

[Эрика #Фрай]

Мирра), ох, вот танцы как нагрузка сердцу - это да ))))))
Во всех смыслах

[Мирра)]

#Фрай,
И это же хорошо).

[Эрика #Фрай]

Мирра), да.
Главное - не выдохнуться на полдороге.
Я вот понимаю, что плавать-то я тоже ради танго пошла. Мне нужна хорошая спина. Длинная.
Нам давали очень интересное упражнение на удлинение спины, может, напишу как-нибудь.

[Мирра)]

#Фрай,
Напиши упражнение потом, если время будет.
Будем пробовать)

[Эрика #Фрай]

Мирра), по быстрому я и сейчас могу написать ))
Упражнение делается в паре.
Человек 1 встает просто ровно, закрывает глаза. Человек 2 кладет одну руку (теплую / размятую) ему на то место, где череп крепится к позвоночнику, вторую руку - на крестец. Просто кладет. Тоже закрывает глаза.
И они оба мысленно (это - очень важно, руки не двигаются) растягивают позвоночник - одновременно вверх, "в голову", и вниз. По времени - пока обоим комфортно.

[Мирра)]

#Фрай,
Спасибо)

[Эрика #Фрай]

Мирра), тебе спасибо )))
ХЗ, когда я написала бы иначе.
Сейчас в отдельный пост спину вынесу.

[Omella]

вот так живешь и не знаешь, что оказывается стал развратной женсчиной ))))

[Эрика #Фрай]

Omella, ну а чей пилон? Мой что ли?

[Omella]

#Фрай, а што? ) Плохой пилон? ) И я ж не разврату ради, а красоты для )
Представляешь, я в своем красном платье, которое спереди выше колен а с заду длинный шлейф, как раскручу свои 182 см и 100 кило на пилоне. Красота же. Если пилон не погнется

[Эрика #Фрай]

Omella, не погнется, они крепкие (вспоминая двух мужиков... ну, ты понимаешь, да)

[Omella]

#Фрай, подозреваю, эти два мужика вдвоем легче меня

[Эрика #Фрай]

Omella, не думаю

[Omella]

#Фрай, ты просто меня не видела, мощную женсчину-гренадера ))))

[Эрика #Фрай]

Omella, а ты приезжай в гости - посмотрю ))

[Omella]

#Фрай, я собираюсь в Питер, да. Но когда - не знаю ) Когда вам лучше всего испортить нафиг погоду? ))))) Скорее всего это будет в концемарта-начале апреля, в другое время будет не уехать. С моими-то грандпланами ) Ну в крайнем случае встретимся сразу в Турции

[Эрика #Фрай]

встретимся сразу в Турции

тоже вариант ))))

[Omella]

#Фрай, но вообще я в Питер обязательно приеду до отъезда, просто не знаю когда и на сколько. Возможно метнусь очень быстро одним днем. А может и с ночевкой приеду. И возможно не в выходные, а в будню. В общем, как только, так сразу напишу )

[Эрика #Фрай]

Omella, договорились ^^