[Эрика #Фрай]

Эволюция зачетно пишет про каникулы - и то, что она пишет, не только для каникул верно, а и вообще по жизни.
Я довольно долго наблюдала разложение на диване - и, в общем-то, продолжаю наблюдать, пусть и не с такого близкого расстояния.
И да, я предчувствую скорбный вой "ты не прав" - но я прав )))))
Иногда надо "надо".

"От безделья снижается тонус эго (и локус контроля плывет, и самооценка слабеет и тянется к короне, и все остальное). Эго питается энергией в процессе деятельности и если вы не делаете ничего, то с каждым днем ваше эго слабеет. Это не так уж страшно, оно не распадется за пару недель, но тонус его снизится уже через пару дней, а значит заставить себя встать и пойти будет трудней, чем в будни, когда ваше эго хоть и страдало от стресса, но тонус его был выше. Об этом нужно помнить тем, кто думает, что размазанное по дивану состояние - это накопленная усталость и нужно лежать дальше, чтобы эта усталость прошла.

Не существует людей, которые бы не превращались в кисель от безделья. В кисель от безделья превращаются все (особенно от безделья затянувшегося)... если вас изнутри ничто не тянет действовать, надо помочь себе с помощью сознания: осознать необходимость деятельности, составить план, не экономить энергию, а вкладывать куда-то. От экономии энергия сначала немножко копится, но если ее сразу же не направить в какую-то деятельность, начинается ее брожение и перегорание.

Самое правильное для каникул, если нет творческих планов, - это заниматься здоровьем. Можно бездельничать целый день, но не лежа на диване, а гуляя на улице, и это будет не безделье, а ценный вклад в ресурс здоровья. Сон более 9 часов вреден для организма...поскольку мозг теряет тонус. Лежать на кровати весь день вредно, поскольку позвоночник теряет тонус.

Отдых - это не прекращение работы, а переключение с одного вида деятельности на другой, то есть работа в другом направлении. И каникулы - время, когда это направление работы можете выбрать вы сами. Не надо ждать, что некто его за вас выберет, позовет вас куда-то, мотивирует на что-то извне. И не надо ждать, что желание само собой изнутри вдруг появится откуда ни возьмись. Лучше выбрать это направление осознанно".

@темы: Подарок, Памятки, Здоровье

Comments

[21вый встречный]

ну не знаю... все перечисленные факторы обычно являются для меня раздражающими. Первый шаг испортить себе выходной день - начать через не могу заставлять себя куда-то идти.

[Эрика #Фрай]

21вый встречный, ну так это логично же.
Если нет какой-то страстной хотелки - мотивации (а при "через не могу" ее явно нет) - то любая движуха будет казаться каторгой.
Но чем дольше лежать - тем большей каторгой она будет казаться, и тем сложнее будет включиться в какую-то деятельность.
Замкнутый круг.
Который разрывается только волевым усилием.

[Omella]

Отдых? Каникулы? )))) Где?)
как сидела ничего не делала, так и сижу

[Эрика #Фрай]

Omella,

Отдых? Каникулы? )))) Где?)

муа-ха-ха
У меня вот вообще раб. день.
Сейчас текстовку допишу - пойду грузчиком трудиться, а потом опять за комп )))
Никакого отдыха, никакого программирования года

[21вый встречный]

#Фрай, ненене... никаких волевых усилий не нужно, если рассказать себе как классно то, что ты делаешь. Если же ты не можешь найти в деятельности положительных моментов, то раз уж мы говорим о каникулах-выходных, то лучше этим не заниматься.
я весной бегала по утрам, ни разу не сказала себе "надо" ибо это был бы последний раз. Если болею - то значит не надо. А если здорова, то я представляла какой свежий воздух по утрам, как я его вдыхаю, как поют птички, сколько радости приносит каждое движение. И как-то оно само собой.

[Эрика #Фрай]

21вый встречный, "я не хочу, но я себя уговорю"
А зачем уговариваешь?

[21вый встречный]

#Фрай, а я не уговариваю, я предвкушаю уговаривать у меня получается намного хуже, чем заставлять. Если действительно надо, я могу себя заставить, но это единоразово. Если заставлять себя каждый день, еще и по необязательным вещам... нафиг нафиг...

[Эрика #Фрай]

21вый встречный,

я предвкушаю

тогда это вообще не на тему поста, в огороде - бузина, в Киеве - дядька.
Если что-то нравится - то этим и занимаешься.
А тут речь о безделье, о лени, о том, что ничего не хочется - только лежать на диване и тупить в телек.
И что делать в этом случае.
если вас изнутри ничто не тянет действовать, надо помочь себе с помощью сознания
А если ты предвкушаешь - значит, тебя как раз тянет изнутри.

[El-Chino]

Есть у меня знкомая поклоница активного отдыха. Как раз сейчас лежит в больнице, лечит ВСД и невроз

[21вый встречный]

#Фрай, нет, я как раз о том, что если нет внутренних стремлений, и у тебя выходной, то может и не надо

помочь себе с помощью сознания

, может оставить организм в покое...

[Эрика #Фрай]

El-Chino, и вы из этого делаете вывод, что активный отдых - путь к неврозам и больше никак?
21вый встречный, что значит "оставить организм в покое"?

[21вый встречный]

#Фрай, ну вот на диване как раз

[Эрика #Фрай]

21вый встречный, лежать 2 недели?

[21вый встречный]

#Фрай, не сможешь

[Эрика #Фрай]

21вый встречный, а вот есть люди, которые могут.
Я-то, конечно, не смогу. Я и один день не пролежу.

[El-Chino]

#Фрай, регулярно заставлять себя - путь к неврозам. Ей об этом психиатр как раз рассказывал

[Эрика #Фрай]

El-Chino, и что, психиатр ей в результате посоветовал разлагаться от безделья?
Или все же найти себе какое-то интересное и посильное занятие?
Если для человека все занятия - неинтересные и непосильные, это уже клиническая депрессия, тоже к психиатру, в общем-то.

Вообще, любой рост - это небольшое преодоление себя, лишний шажок, лишний тяг, лишний стежок... Если ваша подруга довела себя до невроза - скорее всего, она взяла на себя непосильные обязательства просто. Не соотнесла свои желания / референтные значения со своими возможностями.
И дело вовсе не в активном отдыхе. Лежала бы она бревном - тоже попала бы к врачу, только с другим диагнозом.

[El-Chino]

#Фрай, вы не поверите, но психиатр ей посоветовал отдыхать. Не в смысле смены деятельности, а именно позволять себе радости тела без чувства вины. Валяться в постели с книгой в том числе. Не всем людям нужен регулярный рост с преодолением себя и всех сил мира. Некоторые уже кое-чего достигли.

[Эрика #Фрай]

El-Chino, да каждый кое-чего достиг.
Дожил до своих лет - уже достижение.
И что дальше?

Валяться в постели с книгой в том числе.

Вы же понимаете, что дело в мере? Все яд - и все лекарство.
Хотя, судя по вашим комментам, скорее всего, не понимаете.

[Omella]

Божечки, и не лень же )
#Фрай, ну хочет человек ощутить величие в собственной правоте, и доктор вон сказал, ну так хай ему ) Некоторые-то уже ж кой чего достигли

[Эрика #Фрай]

Omella, погоди, не сбивай, мы же еще не дошли до того, что спать вообще не нужно!
А что, раз лежать нельзя - какой сон? Вы о чем?

[Omella]

#Фрай, как лошадь. Стоя )))))

[Эрика #Фрай]

Omella, не, надо превозмогать - и вместо сна активно лазать по горам, зарабатывая неврозы!
Чтобы потом психиатр разрешил поспать!

[Omella]

#Фрай, тоисть без рекомендации доктора нельзяяяааа? Черт возьми. Как же я так? Всю жизнь без рецепта?!

[Эрика #Фрай]

Omella, нам - можно ))))

[Omella]

#Фрай, ты не поверишь, но на ромашку у меня аллергия Придется справляться своими силами

[El-Chino]

#Фрай, я понимаю то, что периодическое времяпрепровождение в стиле Обломова есть нормальная физиологическая потребность любого человека и "зачетные" статейки про "тонус эго" (термин -убиться веником) многих загоняют в клетку ложного стыда за пассивный отдых, самообвинений и тех самых неврозов. При том, что люди не перестанут лежать на диване. Думаете, никто из них не ддогадывается, что типа "надо себя подопнуть"? Впрочем, многи м нравится изображать капитана Очевидность с псевдонаучной подоплекой. Продолжайте, это весело.

[Эрика #Фрай]

El-Chino,

люди не перестанут лежать на диване

ну что поделать, пусть лежат
И тешат себя иллюзиями, что они круты невъебенно и кучу всего уже достигли
А те, кто чем-то интересным занимается - невротики, просто до них еще психиатры не добрались

[-Otherwise-]

ой, я тоже очень ценила эту статью - дала подруге ссылку и она с пеной у рта отстаивает свое право разлагаться на диване в законные выходные и из дома не выходить но у нее своеобразный оказался взгляд на такое пассивное времяпрепровождение - она в ту же кучу валит любое творчество.
я так думаю, что понять что написано можно только когда оно созвучно тому, что внутри. а пока не созвучно - нет, оно так мимо и проходит.

[Эрика #Фрай]

-Otherwise-,

понять что написано можно только когда оно созвучно тому, что внутри

Да, так оно и есть.
Отсюда - богатство совершенно фантастических интерпритаций простой, вроде бы, идеи.

она в ту же кучу валит любое творчество

круто! туда еще учебу можно свалить, кстати.