[Эрика #Фрай]

Я все время поскальзываюсь на подсчете калорийности.
На завтрак были суши.
Сколько в них калорий?
В интернете нашла - “Филадельфия“ - 59 Ккал на 6 штук. Ну, пусть будет 120 ккал, вряд ли больше. 142 - значит, 280
И чай - 20 ккал. Итого завтрак 140 ккал. 300 ккал

Я себе сейчас ставлю 1800 в день. Надо питаться только сушами - вот и похудею ))))

(утреннюю зарядку сегодня слила, будет вечерняя)

@темы: Про еду и ее отсутствие, 100DW3, Здоровье

Comments

[[Minty]]

#Фрай, что то слабо верится - рис, сыр, рыба довльно калорийные и интернетики по первым трем ссылкам выдают 142ккал на сто грамм, а 6шт это грамм 200 полюбому.
У меня вообще был суперкалорийный заврак и приложение дневник питания меня ругало(((

[Эрика #Фрай]

[Minty], я когда пойду закупаться обедом - посмотрю калорийность на пачке готовых из Диксей, может, там правильно...
А что за приложение?

[[Minty]]

#Фрай, да у меня их куча всяких на телефоне, в основном пользуюсь:
MyFitnesPal - для учета еды (ккал, учет БЖУ)
WaterYourBody - напоминалка пить воду
S health - для счета шагов

Из онлайн для компа самая удобная сайт kaloriyka.ru/ - зарегаться и отлично)

[Эрика #Фрай]

[Minty], упс, на телефоне - это мимо меня, мой так не умеет
Я зарегилась на www.fatsecret.ru/ - завтрак внесла

Кстати, мне там рекомендуемое 1600 в день насчитали - минус 200 ккал. ОК.

[svi.ole]

#Фрай, слушай, этотуглеводы же, зачем они тебе?
Я не спец, правда, но блин должны быть белки! Курица, яйца.. Рис длиннозерный, раз уж углеводов хотца ))

[Эрика #Фрай]

<OLE>, а мне их не то, чтобы хотца - просто они были ))))
На обед будет обезжиренный творог - то есть белки... На ужин яйца, наверное.

[LostInTwilight]

#Фрай, Филадельфия - одни из самых калорийных суш. Набор из 8 штук порядка 500 калорий!

Надо питаться только сушами - вот и похудею ))))

Давай давай, к НГ будешь весить центнер

[Эрика #Фрай]

LostInTwilight, третий вариант калорийности
Где правда, брат?

[LostInTwilight]

#Фрай, залезь www.tokyo-city.ru/spisok-product/rolly.html и посмотри, там для каждого набора указана калорийность. Я их ем максимум два раза в месяц.

[Morganika]

У меня подруга работала в суши,и она сказала,что ты не представляешь сколько добавляют сахара в рис, так что это явно не те калории,что указаны.

[LostInTwilight]

это явно не те калории,что указаны.

Дадада, это наверное для настоящих японских сушей где-нить в Токио. Там и рыба не соленая, и рис другой, и всяких дебильных заправок нет. А у нас со всем дерьмом как раз 500 и выше.

[[Minty]]

LostInTwilight, кстати как насчет того чтобы в суши сходить?))

[Эрика #Фрай]

LostInTwilight, там, увы, нет того, чем я питалась
И порции большие

[LostInTwilight]

[Minty], я предпочитаю на дом