[Эрика #Фрай]

ОТЧЕТ: 22 задание. День 45
marafon.valyaeva.ru/pravila/


Инсайты

К. - лапочка. А меня опять разрывает от невозможности совместить несовместимое. Единственное, чем я "утешаюсь" - "нам бы ночь простоять". Так или иначе, через год придется принимать какое-то решение. Окончательное.
"Добрые дела каждый день"

Сегодня мое главное доброе дело - согласие на командировку. Сапсанов нет, самолетов нет - в общем, куча проблем и отмена кучи личных планов. Но надо подменить заболевшего начальника.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

08:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все

Ужин: копченые ребрышки, чай.

Предсонный ужин: колбаску, полшоколадки, чай.

Завтрак: конфету с орехами, колбаску, чай

Кофе

Яблоки
4. Что я сегодня носила в течение дня?

Дома - платье, шерстяную кофту.

На работе: джинсы, бадлон, рубашку
5. Что я сегодня сделала для себя?

Вчера вечером так как разболелась - очень хотела дать слабину. Но не дала!

Сделала воркаут, вымыла голову, постояла под горячим душем (побаловала себя апельсиновым мылом ручной работы).

Потом рукодельничала под мультики.

Сегодня с "для себя" могут быть сложности. Но я найду, чем себя порадовать, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Спасибо К. - за еду

2. Спасибо С. - за предложение

3. Спасибо Ю. - за помощь и внимание

4. Спасибо Н. - за советы

5. Спасибо С. - за позитив

6. Большое спасибо С. за шуруповерт - но со всей этой катавасией я, похоже, пролетаю мимо

7. Спасибо И. - за ее крафт, вот кому я желаю огромной удачи! Буду ей обеспечивать финансовый успех посильно

8. Э. спасибо - за все-все, тут тоже исключительно позитивные пожелания

9. Спасибо Н. - за старания

10. Спасибо М. за вопрос - ища ответ на него, я нашла кое-что интересное для себя
Мои цели
1. жить с любимым человеком

Из-за командировки все личные планы отправляются котику под хвостик. Придется вечером ехать во Всеволожск - у меня там, наверное, костюм Шуруповерт придется оставить на работе - поэтому стеллаж так и не будет собран. С халтурой опять повис вопрос - ноутбук сломан, работать в поездке не будет возможности. Надо хорошо-хорошо провести вечер - чтобы сгладить весь этот негатив.
2. рисовать мейки БЖД

Тупо порассуждала на эту тему. Больше - ничего. Оправдываюсь тем, что сыро... Обещаю себе - достать вечером голову и заклирить, если К. разрешит!
3. не кричать

Днем - никаких проблем с этим. Вечер - для меня лично - будет достаточно проблемным. Планирую принять персен перед выходом с работы. Мне сейчас не психи нужны, а быстрые и скоординированные действия.
4. сумку с котиками

Расшивала сумку. Почти готово - остался еще один заход. Внезапная проблема - с чем завтра ехать в командировку? Нет ничего приличного вообще
5. поплавать с дельфинами

На письмо мне не ответили - ну и Бог с ним.

@темы: Флешмобы и марафоны, #tobewoman

Comments

[Sare_]

Ну хоть советы по мэйку давала)
Ты там выздоравливай, а то вернешься телом из мск)


А чего за воркаут ты впималась?

[Эрика #Фрай]

Я хочу на след. неделе залечь на больняк, если не оправлюсь. Ибо!
Воркаут - это 100-дневная программа тренировок. Сейчас вступительная часть - 10 приседаний, 5 отжиманий... Ерунда, в общем-то. Но делать надо каждый день. Со второй недели (с воскресенья) будет увеличение нагрузки.

[Sare_]

#Зараза, кинешь ссылку? Пожалста
Мне правда пока низя, но я запомню)

[Эрика #Фрай]

ostrovrusa.ru/category/100dw3

[Sare_]

#Зараза, пасибо)

[Эрика #Фрай]

да нема за что