Я бы бог, но нет. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! О том, как тактично преподать совет, читайте в "Журнале продвинутых советоводов"
Отчет
marafon.valyaeva.ru/
читать дальше
Инсайты
Надо писать списки. И вообще - описывать свои планы - на бумаге, в дневнике. И эмоции. Когда пишешь - подбираешь слова, структурируешь информацию и из хаоса рождается что-то более понятное. ТО, с чем можно работать.
"Пишем письма родителям"
Первая мысль - где я найду на это время? При имеющейся загруженности выделить 2 часа на письмо в будний день - просто нереально. Уединиться тоже нереально - живу в "полкомнате", даже в туалете дольше 5 минут не посидишь. Взяла блокнот, переписала в него "параграфы" письма. Буду писать сначала про отца - не все письмо сразу, но хотя бы кусочками. Представляю его перед собой - и пытаюсь хотя бы мысленно с ним поговорить.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
В 00-30 легла, но не могла уснуть. Было душно, звенели комары, мне не хватало места, ибо К. к тому времени как-то подвинуть было уже невозможно
Думаю, уснула за 3 уже.
2. Сегодня я встала...
Проснулась в 6-15 - сквозняк хлопнул дверью. Еще час валялась, пытаясь как-то прийти в себя.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Вчерашний ужин: суши в Евразии, коктейль с шоколадом и мятой в Кофешопе.
Сегодня:
8-00 перед выходом из дома - пара глотков чаю.
10-00: 2 сырка, 2 хотдога, 0,5 чая.
12-00: еще один хот-дог с чаем.
13-30: чай, хлеб, разводное ризотто
16-20: сырок с чаем
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, футболка, джинсовая куртка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера вечером сделала маску. Правда, схалтурила - нанесла пленку на лицо, хотя нацеливала себя на глину на лицо и волосы. Сегодня очень хотелось бы выспаться.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
С утра - 4. Чувствую себя мезантропом. Поцапалась с К. Правда, не сильно, помирились, но все равно.
В течение дня - колеблется в районе 6-7. Чувствую себя неважно. ПМС.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо К. - за то, что будит меня каждый день, пытаясь сделать мое раннее утро хоть немного более добрым. И за то, что готовит и собирает мне завтрак с собой.
2. Спасибо уборщице в нашем бизнес-центре - она позитивная женщина, всегда улыбается, и я просто не могу не улыбнуться ей в ответ, даже если настроение плохое.
3. Спасибо ГН - за то, что уехал в командировку. Это всегда - светлый день.
4. Спасибо RIO - за то, что считает меня творческим человеком, несмотря ни на что.
5. Спасибо продавцу Бермана - за цену в 125 тыр. Мысль о возможной покупке сразу засохла.
6. Спасибо маме - за то, что позвонила. Мне все было не собраться / не решиться.
7. Никите спасибо - я, вроде, начала понемногу понимать, что такое вебинар.
8. Ире спасибо, что отзвонилась - вот человек, с которым всегда приятно иметь дело
9. Спасибо Р. за то, что рассказала о новом проекте - и интересных людях.
10. Спасибо Юле за то, что в офисе есть мой любимый чай
Мои цели
1. жить с любимым человеком
Нашла в контакте не самый интересный, но все же вариант. Правда, там хотят одного жильца, а не двоих. Все равно написала хозяину комнаты запрос - пришел отказ.
Позвонила агент - обещала на сегодня и на завтра просмотры. Контрольный звонок от нее - в 17; должны быть уже адреса. Вроде как, идем смотреть две комнаты сегодня.
2. рисовать мейки БЖД
Вчера разбор кистей и красок не удался. К. меня отправил в далекое пешее
Попробую сегодня снова поднять этот вопрос. На фликре нашла фото Хаски с приятными для меня мейками, сохранила в отдельную папку.
Забронировала доп. баллон клира по хорошей цене - надеюсь, не сорвется, и я его заберу.
3. не кричать
Я не кричу криком, но ворчу и сцеживаю яд. Это тоже не очень хорошо. Ребенок до 18-го в "отпуске" - это хорошо, потому что кричу я, в основном, на него, к сожалению. Так что пока - держусь. Без таблеток - это очень хорошо.
4. сумку с котиками
В рамках размусоривания выкинула старый кошелек. Теперь к сумке добавляются кошелек + обложка на паспорт в том же стиле. Задумала подарить обложки на паспорт на НГ маме, сестре, подруге. Таким образом, на мне одной, потихоньку собирается сумма для опта
5. поплавать с дельфинами
Все больше разочаровываюсь в этой цели. По большому счету на первом этапе она сводится к одному - к деньгам. Но получится ли найти на нее деньги? Сейчас две другие цели из 100 (не выбранные во флешмоб) более актуальны, потому что ограничены по времени. И в них тоже надо вкалывать. Чувствую, не потяну чисто финансово. Но - с другой стороны - не сделаю в рамках флешмоба - не сделаю вообще никогда. Сегодняшний день - день раздумий.
marafon.valyaeva.ru/
читать дальше
Инсайты
Надо писать списки. И вообще - описывать свои планы - на бумаге, в дневнике. И эмоции. Когда пишешь - подбираешь слова, структурируешь информацию и из хаоса рождается что-то более понятное. ТО, с чем можно работать.
"Пишем письма родителям"
Первая мысль - где я найду на это время? При имеющейся загруженности выделить 2 часа на письмо в будний день - просто нереально. Уединиться тоже нереально - живу в "полкомнате", даже в туалете дольше 5 минут не посидишь. Взяла блокнот, переписала в него "параграфы" письма. Буду писать сначала про отца - не все письмо сразу, но хотя бы кусочками. Представляю его перед собой - и пытаюсь хотя бы мысленно с ним поговорить.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
В 00-30 легла, но не могла уснуть. Было душно, звенели комары, мне не хватало места, ибо К. к тому времени как-то подвинуть было уже невозможно
Думаю, уснула за 3 уже.2. Сегодня я встала...
Проснулась в 6-15 - сквозняк хлопнул дверью. Еще час валялась, пытаясь как-то прийти в себя.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Вчерашний ужин: суши в Евразии, коктейль с шоколадом и мятой в Кофешопе.
Сегодня:
8-00 перед выходом из дома - пара глотков чаю.
10-00: 2 сырка, 2 хотдога, 0,5 чая.
12-00: еще один хот-дог с чаем.
13-30: чай, хлеб, разводное ризотто
16-20: сырок с чаем
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, футболка, джинсовая куртка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера вечером сделала маску. Правда, схалтурила - нанесла пленку на лицо, хотя нацеливала себя на глину на лицо и волосы. Сегодня очень хотелось бы выспаться.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
С утра - 4. Чувствую себя мезантропом. Поцапалась с К. Правда, не сильно, помирились, но все равно.
В течение дня - колеблется в районе 6-7. Чувствую себя неважно. ПМС.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо К. - за то, что будит меня каждый день, пытаясь сделать мое раннее утро хоть немного более добрым. И за то, что готовит и собирает мне завтрак с собой.
2. Спасибо уборщице в нашем бизнес-центре - она позитивная женщина, всегда улыбается, и я просто не могу не улыбнуться ей в ответ, даже если настроение плохое.
3. Спасибо ГН - за то, что уехал в командировку. Это всегда - светлый день.
4. Спасибо RIO - за то, что считает меня творческим человеком, несмотря ни на что.
5. Спасибо продавцу Бермана - за цену в 125 тыр. Мысль о возможной покупке сразу засохла.
6. Спасибо маме - за то, что позвонила. Мне все было не собраться / не решиться.
7. Никите спасибо - я, вроде, начала понемногу понимать, что такое вебинар.
8. Ире спасибо, что отзвонилась - вот человек, с которым всегда приятно иметь дело
9. Спасибо Р. за то, что рассказала о новом проекте - и интересных людях.
10. Спасибо Юле за то, что в офисе есть мой любимый чай
Мои цели
1. жить с любимым человеком
Нашла в контакте не самый интересный, но все же вариант. Правда, там хотят одного жильца, а не двоих. Все равно написала хозяину комнаты запрос - пришел отказ.
Позвонила агент - обещала на сегодня и на завтра просмотры. Контрольный звонок от нее - в 17; должны быть уже адреса. Вроде как, идем смотреть две комнаты сегодня.
2. рисовать мейки БЖД
Вчера разбор кистей и красок не удался. К. меня отправил в далекое пешее
Попробую сегодня снова поднять этот вопрос. На фликре нашла фото Хаски с приятными для меня мейками, сохранила в отдельную папку.Забронировала доп. баллон клира по хорошей цене - надеюсь, не сорвется, и я его заберу.
3. не кричать
Я не кричу криком, но ворчу и сцеживаю яд. Это тоже не очень хорошо. Ребенок до 18-го в "отпуске" - это хорошо, потому что кричу я, в основном, на него, к сожалению. Так что пока - держусь. Без таблеток - это очень хорошо.
4. сумку с котиками
В рамках размусоривания выкинула старый кошелек. Теперь к сумке добавляются кошелек + обложка на паспорт в том же стиле. Задумала подарить обложки на паспорт на НГ маме, сестре, подруге. Таким образом, на мне одной, потихоньку собирается сумма для опта
5. поплавать с дельфинами
Все больше разочаровываюсь в этой цели. По большому счету на первом этапе она сводится к одному - к деньгам. Но получится ли найти на нее деньги? Сейчас две другие цели из 100 (не выбранные во флешмоб) более актуальны, потому что ограничены по времени. И в них тоже надо вкалывать. Чувствую, не потяну чисто финансово. Но - с другой стороны - не сделаю в рамках флешмоба - не сделаю вообще никогда. Сегодняшний день - день раздумий.
@темы: Флешмобы и марафоны, #tobewoman