[hvoyya]

Спецификация цели

Исследование способов работы гениальных людей с их личными целями, и работы лучших консультантов с целями других людей, привнесло в НЛП условия эффективной спецификации цели. Подумайте о своей цели в предлагаемых ниже терминах и примените к ней указанные вопросы, проверяя, как это работает на практике.

1. Цель сформулирована утвердительно.
Я еду в Рим
Чего вы хотите (вместо того, чего вы больше НЕ хотите)? Следите за словами, означающими отрицание (не, прекратить, удалить, без-, чтобы не, и др.). Отрицание существует в языке, но не в опыте.
Например: ”Я не хочу чувствовать себя скованно в разговоре с начальником”. – “Хорошо, а как Вы хотите себя чувствовать?”.

2. Цель относится к Вам, находится под Вашим личным контролем.
Я могу купить билеты и забронировать хостел.
Что лично Вы можете сделать? Убедитесь, что процесс реализации действительно находится под Вашим личным контролем и зависит только от Вас.
Например: “Я хочу чувствовать заинтересованность начальника во мне”. – “А что лично Вы могли бы сделать, чтобы заинтересовать его?”.

3. Цель сформулирована сенсорно.
Я пройдусь по маршруту Лэнгдона - от скульптуры «Аввакум и ангел» в Капелле Киджи церкви Санта-Мария дель Пополо к медальону «West Panente» на Площади Святого Петра, от выполненной Бернини группы «Экстаз Святой Терезы» в цервки Санта-Мария делла Виттория до фонтана «Четырех рек» на Пьяцца Навона.
Что конкретно вы будете видеть, слышать и чувствовать в результате достижения своей цели? Получите сенсорно обоснованные описания или поведенческую демонстрацию, которые позволят узнать цель, когда она будет достигнута.Например: “Я хочу быть уверенным в себе”. – “Как Вы поймете, что достигли своей цели? Покажите мне, каким Вы были бы, если бы были уверены в себе?”.

4. Цель находится в нужном контексте.
Я поеду до конца года, в идеале - сентябрь-октябрь, одна или с К. Если у меня будет плохо с деньгами, евро взлетит до 100 рублей или все время будут стоять отвратительные погоды - я перенесу поездку на весну.
Где, когда и с кем вы хотите этого? Обязательно определите ситуации, для которых желаемое поведение является уместным и подходящим, а для каких – нет.Например: “Я хочу всегда отстаивать свою точку зрения”. – “В каких конкретно ситуациях Вы хотите отстаивать свою точку зрения? Есть ли ситуации, где этот подход не так эффективен?”.

5. Реализация цели экологична для вашей жизни.
Я планирую слетать на несколько дней всего, так что по финансам это будет подъемно и отпуск брать не придется. Разве что, ребенка на выхи не возьму - но мы это переживем.
Как желаемый результат/цель повлияет на вас? Проверьте внимательно, что все выгоды настоящего состояния сохраняются.
Например: ”Я хочу быть самостоятельным”. – “Потеряете ли Вы что-нибудь важное, полезное, став самостоятельным?”.

6. Выбран соответствующий масштаб обобщений.
Тут все ок.
Если цель слишком глобальна, выделите для начала один ее меньший компонент и работайте с ним.
Например: “Я хочу, чтобы жизнь в стране стала лучше”. – “Качество жизни каких людей волнует Вас в первую очередь?”.


7. У вас есть доступ к необходимым ресурсам.
Мне нужны деньги - в первую очередь, на авиабилет. Нужно проверить ситуацию с паспортом и визой. Нужно предварительно съездить в Эстонию.
Какие ресурсы вам нужны для достижения цели? Можете ли вы иметь к ним доступ? Как получить к ним доступ уже сейчас? Определите ресурсы (внутренние и внешние), которые нужно задействовать для реализации цели.
Например: “Я хочу открыть свое дело”. – “Что Вам нужно, чтобы открыть свое дело? Что или кто может Вам помочь?”

8. Исследования возможных препятствий на пути к достижению цели.
Я хочу поехать с человеком, у которого нет визы и желания ее делать. Я могу поговорить с ним на этот счет - и по итогу разговора принять решение. В конце концов, я могу съездить и одна.
Что мешает Вам запустить процесс достижения цели прямо сейчас? Какие препятствия могут встретиться на Вашем пути? Что Вы можете сделать? Какие ресурсы Вам нужны для преодоления этих препятствий?

9. Подстройка к будущему (первые шаги).
1. Посмотреть цены на билеты на aviasale - сегодня
2. Проверить загранпаспорт в плане визы - сегодня
3. Съездить в Эстонию - сентябрь, вторая или третья неделя
4. Поговорить с К. насчет визы - до конца недели
Определите самые маленькие, первые шаги, с которых Вы начнете процесс реализации Вашей цели, а также место и время, когда Вы сделаете эти шаги.

www.lifeman.su/nlp/specifikaciya-celi

Очень подробно в 20 с лишним шагах
kareeva-camomenedgment.ru/category/texniki-kouc...