ОТЧЕТ: 19 ЗАДАНИЕ. ДЕНЬ 39!
marafon.valyaeva.ru/pravila/
читать дальше
Инсайты
Сегодня был очень красивый день - моя любимая погода с самого утра, город словно укутан свежей, только что выстиранной простыней.
На работе было все более менее нормально; халтура пишется - не быстро, но приемлемо, в 12 надеюсь пойти спать уже.
А вот с К. много, много фейлов и промашек. Не соответствие ожиданий действительности. Сперва - и потом. В общем, у меня какой-то дизэппойнтид
"Дни улыбок"
С улыбками сегодня полегче - но нужно отметить, что я действовала на основе разработанной системы правил "кому нужно улыбаться". Если в момент общения голова была забита чем-то другим - забывала об этом напрочь. Почему-то вдруг захотелось вернуться на дистанцию - и провести как минимум пару недель в упражнении. Чувствую, что груз проблем держит на месте - я опять буксую, не могу двигаться вперед.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Утро: сырно-ветчинный салат, булочка, чай.
Обед: селедка под шубой, йогурт, кофе.
Полдник: мороженое.
Ужин: пакет кукурузных палочек, винегрет, пельмени со сметаной и травкой, чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - платье.
На работу - брюки, бадлон, свитер.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Встала чуть попозже, из дома вышла попозже - в результате меньше замерзла.
Как обычно - крем на контур лица и на руки. Сегодня ложусь очень поздно - поэтому сделала увлажняющую маску.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо К. - утро было спокойным, мне дали собираться в своем режиме.
Спасибо К. за игру - у меня остались позитивные впечатления
Спасибо продавщице в магазине БЦ - она всегда такая светлая и позитивная!
Спасибо сестре за звонок - я порадовалась, что обо мне еще помнят.
Спасибо Инне за фото. Жаль, что не получится встретиться опять.
Спасибо ГН за похвалу.
Спасибо всем, кто готовил материалы, которыми я сегодня пользовалась.
Спасибо УЗ - надо было его еще вчера сказать, но вот, осталось на сегодня.
Спасибо С. - за позитивное общение.
Пусть будет кондуктору трамвая спасибо - за улыбки и оптимизм (а также ответ на поставленный вопрос).
Мои цели
1. жить с любимым человеком
К. идет по моим - условно - делам, я иду за продуктами... Смена ролей
Дома поругались на дележке домашних обязанностей. У нас к этому вопросу ОЧЕНЬ разные подходы. Потом помирились. Относительно. Из глобального по дому не сделали ничего.
На выходные планы поменялись, гости к нам не приходят. Так что, скорее всего, в субботу вместе поедем за паспортом.
2. рисовать мейки БЖД
Ничего. Скорее бы уж разобрать весь этот завал дома!
3. не кричать
Днем был довольно ровный эмоциональный фон - и я уже поставила было себе "+". Но дома повздорили с К., говорила я на повышенных тонах, получила "не кричи на меня!" в лоб. Плохо Внутреннего спокойствия нет - тренируем дальше (похоже на какую-то зарядку ).
4. сумку с котиками
Ничего. Времени нет совсем на рукоделие
5. поплавать с дельфинами
Ничего