Отчет
marafon.valyaeva.ru
читать дальше
Инсайты
Я просто счастлива от того, что все движется в верном направлении Вспомнились некоторые истории из детства - забытые наглухо. Появилось желание хоть вчерне это все записать - а то опять выпадет из памяти.
"Учимся говорить «Да»"
Говорю "Да" - получается довольно легко. Если трудно с чем-то согласиться - высказываю встречное предложение или задаю уточняющие вопросы, в результате приходим к компромиссу. Заметила, что мне тоже практически не говорят "нет", когда я таким образом встрою беседу. Получаются не споры - а конструктивные обсуждения.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
В 2-30
Да, это уже сегодня. Но так вот получилось
2. Сегодня я встала...
Около 9. Практически ровно в 9.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
На завтрак: чай с ветчиной.
Обедали на Сенной в китайской забегаловке: Маунтин Дью, салат с морскими гадами, крабовое мясо в кляре, овощные драники.
В гостях: зеленый чай с корицей и 2,5 пирожных.
Вечером: яичница с сосисками, помидорами, луком и зеленью; псевдо-кола
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и футболку. Опять тепло! Куртка не понадобилась
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила в очень приятные гости. Посмотрела книгу по моде - замечательную. Забрала Мая. Вечером сделала маску-пленку для лица.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9-10 баллов. Замечательный день!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо К. - за то, что рядом со мной.
2. Спасибо соседке - не вмешивалась в наши дела и вообще довольно рано ушла из дома.
3. Спасибо женщине в кафетерии - за идею с пирожными.
4. Спасибо Р. - за чудесные наряды для кукол.
5. Спасибо водителю 252й маршрутки - подобрал нас у одного дома и довез до второго.
6. Спасибо соседям по маршрутке - они меня развлекли.
7. Спасибо Горалик - за "нет"
8. Спасибо свекрам - за то, что увезли Вадю на две недели и дали мне отдых
9. Спасибо Ш. - я думаю, у нас все получится
10. Спасибо этому марафону - он очень организует мою жизнь.
Мои цели
1. жить с любимым человеком
Посмотрели обои, которые есть - в новой квартире поклеим их в туалете. Разговаривали про переезд по ходу дела, не специально. К. нужно привыкнуть к этой мысли. Все будет хорошо
2. рисовать мейки БЖД
Забрала клир Можно начинать экспериментировать.
3. не кричать
Здесь все отлично Нет ничего, что провоцировало бы на негативные эмоции.
4. сумку с котиками
Зашли в магазин сумок - ничего интересного не обнаружили
5. поплавать с дельфинами
Эта цель пока отложена - до прояснения ситуации с деньгами.