Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
09:10 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Никипенок предложила адский флешмоб - я приму в нем участие.
Потому что надо встряхнуться, я потихоньку растекаюсь в бессмысленную протоплазму, мне это не нравится. Да и на работе намечаются проблемы, не следует это игнорировать.

13.01.2017 в 15:16
Пишет Никипенок:

Итак, правила адской недели. Придумали ее какой-то чувак из Норвегии. Это план на неделю, а не на жизнь. Способ встряхнуться и понять какие цели сейчас важны, а какие нет.

Ежедневные правила:
1. Режим сна. Вставать и ложиться в одно и то же время. Так, что бы организм высыпался. Без всяких посижу еще полчасика и тд.
Я буду ложиться в двенадцать, вставать в восемь.
2. За час до сна по возможности приглушать свет. Выключать компьютер, делать лампы на потолке слабее.
Аыыыы, о компе по вечерам придется, видимо, вообще забыть (((
3. Быть сконцентрированным, вовлеченным и добросовестным всю неделю, работайте упорно. Придерживаться плана.
4. Забудьте про телевизор. А в рабочее время никаких социальных сетей и звонков не по работе.
Прощайте, вконтактик и дайри! В сочетании с пунктом 2, это означает - никаких соц. сетей на протяжении недели.
5. Никаких сладостей, фастфуда, алкоголя. Днем должна быть физическая нагрузка. Спорт или просто прогулки

Понедельник:
Составить список своих хороших и плохих привычек.
Определить, какие навыки или привычки вы хотите развить, а от каких избавиться.
Каких привычек вам не хватает? Что нужно делать, чтобы их развить?

Вторник:
Настрой. Чувства влияют на результат, поэтому уделите время созданию правильного настроения. Чтобы его найти, задавайте себе правильные вопросы, касающиеся вашего дела. Например, если вы работаете продавцом цветов, спросите себя: «Насколько хорошо я знаю типы цветов?», «Как правильно ухаживать за каждым из них?», «Чем еще я могу порадовать клиентов?»
Сосредоточенность. Занимайтесь только одним делом в данный момент и забудьте про все остальное, так вы будете сфокусированы на одной задаче, а значит, сделаете ее быстрее и качественнее.


Среда:
Вам нужно составить план на день, неделю или месяц, исходя из того, что для вас важно.

Четверг:
Только вы знаете ваши страхи как никто другой, поэтому только вам по силам с ними справиться. Признайтесь в любви, решитесь на трудный разговор или поборите страх высоты. Решать, что делать, конечно, вам.
Проведите день необычно. Передвигайтесь только бегом или, наоборот, проведите весь день на велосипеде.
Еще вам предстоит пропустить сон и работать всю ночь. К этому нужно мысленно подготовиться, например визуализировать бессонную ночь и составить план, что нужно сделать.


Пятница:
Займитесь тем, что давно хотели сделать. Это могут быть домашние дела или поход в особое место, главное, отнестись к этому ответственно.

Суббота:
Главное — это размышлять позитивно и блокировать все негативные мысли. Думайте о своих хороших качествах, достижениях и будущем успехе.
Контролируйте внутренний диалог. Задавайте себе правильные вопросы и подбирайте нужные слова.


Воскресенье:

Подумайте над результатами и выводами, которые оставила после себя эта неделя, а лучше запишите их. Чему вы научились? Что поняли? Какие сложности возникли? Что для вас по-настоящему важно?
Обратите внимание на те мелочи жизни, которых вы были лишены во время «адской недели». Теперь они будут значить для вас больше. Вы станете ценить, замечать, чувствовать, воспринимать нюансы так, как никогда раньше.
И наконец наградите себя подарком. Любым, каким захотите. Вы это заслужили
URL записи

@темы: Здоровье, Планы, Золотая жила, Флешмобы и марафоны

URL
Комментарии
2017-01-14 в 11:58 

Молчаливо присутствую. Кошка, воспитанная собаками. Патриот по гороскопу.
И правда, адский флэшмоб О_о
PS. Пока ты ещё не отказалась от соцсетей, и если наша договорённость ещё в силе (в смысле, если ты хочешь и не передумала), я могу подъехать туда же, тогда же в понедельник, вторник или среду ^^

2017-01-14 в 16:21 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Scott_Summers, я могу подъехать туда же, тогда же в понедельник, вторник или среду ^^
:kiss:
давай в среду
из соц сетей совсем я все равно не пропаду - ЛС буду в любом случае 2 раза в сутки проверять (это - минимум)

URL
2017-01-14 в 16:38 

Молчаливо присутствую. Кошка, воспитанная собаками. Патриот по гороскопу.
#Фрай, давай в среду, ага :friend:

2017-01-14 в 16:50 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Scott_Summers, мррр ^^
:kiss:

URL
2017-01-14 в 17:03 

Никипенок
Если бы Земля была плоской, котики бы все с нее скинули...
я так поняла от соцсетей отказываться надо на работе. А если нужно по делу, договориться или отдохнуть вечером (ограниченное время!), то можно.

2017-01-14 в 17:06 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Никипенок, меня вечером тупо нет дома. Я возвращаюсь в период с 11 до полпервого ночи каждый день а иногда и вообще не возвращаюсь

URL
2017-01-14 в 17:30 

Никипенок
Если бы Земля была плоской, котики бы все с нее скинули...
#Фрай, у меня на телефоне есть контактик и ватсап. потому что все стречи мы через них обговариваем.
ну короче я к тому, что мне кажется что смысл не в отказе от всего, а в в том, что бы 95% времени посвятить работе и выполнению планов

2017-01-14 в 17:44 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Никипенок, у меня нет ничего на телефончике. Надеюсь, поправлю это со временем - хотя бы в дороге чтобы быть белым человеком.

URL
2017-01-14 в 17:49 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Блин... ребенок мне только что телефон разбил.
Круто, всего 4 минуты прошло...
Мироздание в последнее время как-то очень быстро выполняет запросы. Моментально, я бы сказала.

URL
2017-01-14 в 17:56 

Никипенок
Если бы Земля была плоской, котики бы все с нее скинули...
ахаха XD
но да, телефон с инетом внезапно чоень удобен. особенно в маршрутке.

2017-01-14 в 17:58 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Никипенок, верю )))

URL
2017-01-15 в 22:11 

Omella
Не нужно бояться, что жизнь кончится. Нужно бояться, что она так и не начнется.
Это значит ты прощаешься с нами на неделю? Но флешмоб интересный, я завтра еще подумаю, и может присоединюсь ))))

2017-01-15 в 22:13 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Omella, да хз
Обед - это же не рабочее время? :lol:
Ну и вторник, четверг, пятница - у меня после работы вполне есть время посерфить немного. Так что - не дождетесь :super:

URL
2017-01-15 в 23:59 

-Otherwise-
фарш невозможно провернуть назад
Интересный флешмоб, смутила только бессонная ночь. И ладно бы бессонная так еще и рабочая.
. Я после такого оставшиеся дни буду овощем с непривычки ))

2017-01-16 в 00:07 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
-Otherwise-, ИМХО, в этом и соль.
Как второе дыхание.
Но для этого важно все предыдущие ночи высыпаться (я вот уже нарушаю, муа-ха-ха)

URL
2017-01-16 в 14:44 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Уф, ураааааа, обед!
Честно скажу - я чуть не рехнулась.
Все-таки я склонна очень отвлекаться, переключиться трудно ((
отчет за понедельник (первая половина)

вторая половина

URL
2017-01-17 в 15:22 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
вторник

URL
2017-01-19 в 21:17 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
В общем, если коротенько, в среду все было ок, сегодняшний день пошел по... альтернативному пути, скажем так. Но я получила массу удовольствия - и немного даже пользы.
Сейчас сяду работать - ночь / не ночь, посмотрим. Адски вымоталась и адски хочу спать. Да, я знаю, что только 9. Но я уже падаю в клавиатуру. Внезапно.
(нарушила в плане сладкого - съела немного м-нд-мсов. Ну и бог с ними).

URL
2017-01-19 в 22:04 

#Фрай
Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Приемы иррационального тайм-менеджмента

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Не работай так много ночью ... :-)))

главная