Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
00:40 

lock Доступ к записи ограничен

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Про здоровье

URL
13:10 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Адски болит голова.
Просто адски. Зачастую я не понимаю с первого раза, что мне говорят и пишут.
А еще я не понимаю вот чего. Неужели только от родителей зависит, каким будет ребенок? Исключительно? И если передо мной тупая, злобная, завистливая стервь - неужели это результат только плоховатости мамы с папой и все? И сама особь тут совсем-совсем не при чем?
Ну ведь навряд ли...
Буду благодарна, если по этому поводу кто-нибудь поделится своими мыслями. Мне как-то в это не верится.

@темы: Пичалька, Здоровье, Гондурас

16:05 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Мои позитивные посты никто не читает - нате вам негативный.
Во время отжиманий вывихнула плечо (((((
Пипец как неудобно и больно рукой шевелить.
Хорошо, что левое, а не правое.

@темы: Здоровье

11:24 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Это я сегодня

Давление?

@темы: НКС, Здоровье

12:26 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Еще один опрос, бессмысленный и беспощадный.
Расскажите о своих привычках, которые вы любите и считаете полезными :) Пожалуйста :)

@темы: Настроение, Здоровье, Флешмобы и марафоны

14:22 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Утро сегодня фатально не задалось. Я забыла про одну важную штуку. Слишком много дел на единицу времени.
В результате весь день думаю, как мне перестроить свою жизнь, чтобы успевать чуть больше - и при этом не превращаться в бессмысленное бревно.

Исходные данные.
Я встаю в 7-30. Из дома надо выйти в 8-10. За эти 40 минут я умываюсь, одеваюсь, просматриваю почту, что-нибудь делаю с фотографиями или открытками.
8-18 - 8-50 Электричка. Пишу УС.
8-50 - 9-30 Дорога на работу. Читаю 1 остановку в метро, захожу в магазин за едой на день.
До 18-00 Работа. Обычно задерживаюсь до 18-15 - 18-30
18-30 - 19-10 Прогулка до вокзала.
19-10 - 19-35 Жду электричку, читаю или общаюсь.
19-35 - 20-10 Электричка, читаю, общаюсь или сплю.
20-10 - 20-30 Иду домой, по дороге покупаю что-нибудь на ужин.
20-30 - 21-00 Подготовка к ужину, просмотр почты.
21-00 - 21-30 Ужин под сериальчик.
После 21-30 начинается время, в которое надо вместить личную жизнь, саморазвитие, задание по тренингам, хобби, халтуру...
Если я после работы с кем-то встретилась - все это сдвигается на еще более позднее время. Нет вообще времени на жизнь.

Пока придумала следующие меры по оптимизации:
1. Не назначать больше двух встреч на неделе.
2. Не ужинать дома. Ложиться спать в 22 - и вставать в 6, с утра голова должна варить лучше.
3. Не задерживаться на работе, успевать на электричку в 19-06
4. Халтуру делать через день, день - халтура, день - отдых.

Надо что-то еще.

@темы: Здоровье, Пичалька

13:19 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Вчера я была дома больная в хлам.
Сегодня в офисе больная в хлам.
Завтра надо быть дома, но здоровой.
Очень хочется спать.

Апд.
Секретарь отпаивает меня кофе. Начальство на завтра отпустило (намекнув, что и сегодня можно было не приходить). Осталось хоть немного прийти в себя.

Народ, потыкайте кнопочку, кому не лень только не спрашивайте пока ничего, пожалуйста
запись создана: 13.11.2014 в 10:44

Вопрос: Юлю завтра выпишут
1. в наилучшем виде  61  (100%)
Всего: 61

@темы: Здоровье

16:16 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Хотели сегодня в кино, но... Весь день лежу дома больная в хлам. Даже в магазин за едой не пошла. Реально, лежу. Смотрю "Секс в большом городе".
"Американская история ужасов" закончилась вчера - я про третий сезон, четвертый смотреть не буду. В последней серии слили все и всех. Совершенно бездарно. Бу. Буду любить первый сезон.
Попутно закрыла doll a day, получилось в этот раз совсем плохо, но для статистики пусть будет, под катиком.

doll a day

И мои медали


@темы: БЖД, Здоровье, НКС

11:00 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
У меня галлюцинации.
Вчера на сайте Fairyland висел новый логотип - CP/Fairyland, красными буквами.
Сегодня - опять старый, серый Fairyland.
Мне надо больше отдыхать?

@темы: Здоровье, Гондурас, БЖД

13:32 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Воркаут. Неделя 02.

Отчет по первой неделе. Упражнения делала ежедневно - три дня вечером, четыре дня утром. Вечером - мне проще. Физ. форма - плохая. Кроме подтягиваний - слила отжимания, хотя раньше с ними проблем не было :(
Начала учитывать съеденные калории. Пока - сложно.
Режим сна не наладила, это будет задачей на текущую неделю - ложиться не позже 23 часов.

Неделя 2.

ДОБАВЛЯЕМ 4 КРУГ

ЕЖЕДНЕВНО минимум 30 минут в день выделяем на энергичную ходьбу.

@темы: 100DW3, Здоровье, Про еду и ее отсутствие

12:37 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Я все время поскальзываюсь на подсчете калорийности.
На завтрак были суши.
Сколько в них калорий?
В интернете нашла - “Филадельфия“ - 59 Ккал на 6 штук. Ну, пусть будет 120 ккал, вряд ли больше. 142 - значит, 280
И чай - 20 ккал. Итого завтрак 140 ккал. 300 ккал

Я себе сейчас ставлю 1800 в день. Надо питаться только сушами - вот и похудею ))))

(утреннюю зарядку сегодня слила, будет вечерняя)

@темы: Про еду и ее отсутствие, Здоровье, 100DW3

08:12 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Я опять вешу 86 кг.
Я не знаю, что с этим делать.
Печалюсь и злюсь над собой.
Стремаюсь ходить в гости и на встречи - мне за себя неудобно.
Год диет, бесплатных тренингов, платных тренингов - и исчезающе скромный результат.
Нет, я еще не в отчаянии :) Я в растерянности. Но до отчаяния осталось - рукой подать.

@темы: Здоровье, Про еду и ее отсутствие

11:46 

ДС

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Огласили стоимость дополнительных анализов и процедур на месяц - и она внезапно в 3,5 раза превысила нонешние финансовые возможности.
Причем неизвестно, сколько месяцев придется делать...
Мы пойдем другим путем.

@темы: Здоровье, Пичалька

09:54 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Сегодня утром поймала себя на странных ощущениях: мне хотелось одновременно подольше не вставать - и скорее вскочить и делать упражнения на пресс.
Пришла на работу - отжалась 20 раз от стола.
Доктор, что со мной?

@темы: Здоровье, Тараканы в моей голове поют соль-диезом

16:41 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
18:12 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
В последнее время члены нашего чудесного Клуба Зеленого Скелета ничего не пишут о своих результатах :( Я надеюсь, это означает, что у всех все хорошо.
У меня же пока так себе. Правдами и неправдами из меня изгнано 4 кг. То есть надо еще 6 - а времени осталось 2 месяца.

@темы: Здоровье, Про еду и ее отсутствие

07:14 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Ну вот, я взвесилась утром. Ничего прекрасного не произошло - как было 89, так и осталось.

Планы на неделю:
- заменить по максимуму питье на работе - просто водой. done и продолжаем. К этому пункту - купить лекарство.
- больше ходить (сейчас я хожу 2-4 километра в день, надо доводить до 8 к концу февраля) - не done, хожу мало. К этому пункту - придумать степпер и ходить дома.
- вкусняшечные углеводы "утрамбовать" в до 12 - вообще не done. С этим построже. На перекус покупать фрукты.
- купить весы и привезти из области мультиварку - мультиварку нашла, но тащить стало лень... Надо съездить за ней в будень.
- постараться наладить сон, сохраняя при этом УС и выполняя работу. Ложиться в 23 24 самое позднее. Провалено вообще.

@темы: 100DW3, Здоровье, Про еду и ее отсутствие

10:06 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
Итак. Вчера отпраздновали старый Новый Год - сегодня начинаем марафон "-10 к 1 июля".
Планы на неделю:
- заменить по максимуму питье на работе - просто водой.
- больше ходить (сейчас я хожу 2-4 километра в день, надо доводить до 8 к концу февраля)
- вкусняшечные углеводы "утрамбовать" в до 12
- купить весы и привезти из области мультиварку
- постараться наладить сон, сохраняя при этом УС и выполняя работу. Ложиться в 23 24 самое позднее.

@темы: Здоровье

14:23 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)
У меня сегодня бодро отменились все три намеченные встречи. Мой бронхит радостно возопил "УРА! Мы сидим дома!" - и устроил мини-апокалипсис в моих легких. Так что сегодня - сидим дома. Все разъезды, отправки и т.д. - вторник и среда...

@темы: НКС, Здоровье

12:01 

Погонщик заёбушков. Вы бедный и больной?? Ну-ка прекращайте!! Ум должен помогать эмоциям выражаться экологичней (с)

Не работай так много ночью ... :-)))

главная